人体湿气太重怎么除湿

身体里面有了湿气会导致整个人容易疲劳，精神萎靡不振。趣评体内的湿气就非常重，以下为大家介绍五种去除湿气的方法：第一种方法， 可以通过拔火罐去除湿气；第二种方法，可以通过喝红豆薏米汤去除湿气；第三种方法，增加运动，加速新陈代谢；第四种方法，洗澡以后将身体擦拭干净；第五种方法，保持室内通风干燥。

第一种方法，通过拔火罐去除湿气。虽然拔火罐的科学原理一直没有得到论证，但拔火罐确实对去除湿气非常有效。趣评由于长期在电脑前面办公，颈椎、肩部、腰部都不太好，经常需要到中医处按摩疗养。很多中医按摩都是套餐模式，包含了拔罐与刮痧。所以，趣评经常选择拔罐服务。在拔罐结束以后的几天内，确实能够感受到身体有一种轻快的感觉。当然，拔罐会有一定的痛感。不建议那些怕疼的朋友们，选择拔罐的方式去湿气。

第二种方法，喝红豆薏米汤。除了拔罐的方式以外，喝红豆薏米汤也能够去除湿气。不过，熬制红豆薏米汤的时候，千万不能够加入大米。一旦加入了大米，就没有了去除湿气的作用了。还有一点需要注意，红豆薏米煮起来比较熬时间，一般在1个半小时以后。趣评亲身体验，喝完红豆薏米汤的感觉，就像是刚刚洗完澡，有一种非常爽利的感觉！

第三种方法，增加运动，加速新陈代谢。其实，还有一种方法是最好的方法，那就是加强运动。在较高强度的运动以后，人体会排泄出大量汗水，湿气也会随着汗水排出体外。趣评建议，湿气较重的朋友们，最好的去湿气方法，就是加强运动。可以观察下周边的朋友，那些爱运动的人有湿气过重的困扰吗？

第四种方法，洗澡以后擦干身体。趣评很长一段时间体内湿气非常重，一位医生给出的答案是在洗澡以后，身体没有擦干净。确实，趣评有一个非常坏的习惯，在洗澡之后，经常是胡乱擦一下，不会彻底擦干净！湿气过重的朋友们，仔细想想自己是否也有同样的毛病！现如今，趣评每次洗澡结束以后，都会将身体彻底擦干净。目前，趣评体内湿气过重的情况已经改善了很多。

第五种方法，保持室内干燥。趣评前胸与后背，都有很多的湿疹，就是在高中时期落下的病根。高一的时候，趣评整整一年住在水房对方的宿舍，室内湿气非常重。再加上，趣评没有一个人生活的经验，没有晒被子，就导致落下了湿疹的病根。所以，去湿气一定要保证室内干燥。否则，湿气去除了也还会再回来！

欢迎大家讨论，将你去湿气的经验与大家分享一下？