晕车脸色惨白，还会恶心呕吐，实在难受，有没有什么妙招缓解晕车？

晕车呕吐过后，吃饭前适合喝点汤或者冷饮，比如菜汤，鱼汤等，促进消化液的分泌有助于引起食欲，温度不要过低，可以在饮食中增加一些调味料，如葱、姜、蒜，可以刺激人体胃液的分泌和改善食欲，也可以适当选择吃一些不容易腻，比较清爽的食物，如酸辣萝卜丝，皮蛋拌黄瓜，果仁菠菜，西红柿，桃子，柠檬水等，一定要保证饮水量充足，不要等到口渴再喝水，尽量选择凉白开。

适量的吃一些东西来恢复体力缓解难受的症状，那您可以吃小米粥是比较好的养胃的食物并且它可以补充您呕吐后流失的营养，并且小米粥比较清淡吃完后人体会非常的舒服。可以吃一些橘子，用柠檬泡水喝，猕猴桃的食物都是非常好的。晕车后可以购买辣姜的零食，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车的不适；如果不吃的话，你可以选购新鲜的姜，把鲜姜切片，可以把姜片放在鼻孔下闻一闻或者把姜片贴在肚脐之间。

晕车恶心按摩内关穴，内关穴是在手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通"心",具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车常用的方法之一，还可以按摩合谷穴，合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点，也就是老百姓常说的"虎口"处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。

马上下车，终止晕车的环境条件，是及时防止晕车情况进一步加重的最直接的方法。不过，很多时候我们正在乘坐公共交通工具，不具备这样的条件。晕车很难受，天旋地转，要吐未吐的时候尤其痛苦。如果实在控制不了，那就只有准备好塑料袋了。而且晕车以后要想彻底恢复，以我自己的经验，就必须睡觉。不睡一大觉，是很难从头脑里将这些打乱平衡的恶劣印象彻底排除干净的。