手脚冰凉？这些方法帮你改善

冬天来了，有些朋友总会觉得手脚冰凉。你知道吗？这很可能是身体阳气不足或“神经末梢循环不良”导致的。特别是中年以上的女性，脑力劳动者更容易中招。那么，如何改善呢？

吃西洋参

西洋参是补气良药，可单独泡水饮用。它能够补充身体的阳气，改善手脚冰凉的症状。

芝麻、花生富含维生素E和多种营养，能够助你抵御寒冷。适量食用，有助于改善手脚冰凉的症状。

吃洋葱、辣椒

洋葱、辣椒能够促进血液循环，提高身体温度。适量食用，有助于改善手脚冰凉的症状。

用热水泡脚，既暖身又舒缓疲劳。每天坚持泡脚，有助于改善手脚冰凉的症状。