春夏去火小偏方

导读：春夏交替期间，要多吃这4种“降火菜”，清火又防燥，常吃不上火！

随着 社会 的进步跟发展，人们的生活水平以及生活质量都得到了一定的提高，现如今的人们呢，只要兜里有一点钱的话，我们都可以轻松的去市面上购买得到自己想要的东西，不管是一些吃的、喝的、用的、玩的、穿的等等，都是可以轻易的买到的。而在当下这个时候，正好是春夏交替的季节，天气肯定是比较闷热的。

所以，大部分朋友们都容易出现心烦气躁，容易口干舌燥，同时又容易上火，在这个时候大家应该多吃一些“降火菜”，尤其是我今天跟大家分享到的这4种降火菜，大家应该多吃一些，可以帮助我们清火防燥，帮助下火，如果大家还不知道这4种降火菜是什么的话，一起来了解一下吧！

第一种指的就是豆腐。

说到豆腐的话，相信大家应该是比较熟悉的，豆腐它的原材料就是黄豆，所以它本身就富含大量的钾元素，钙元素，以及多种维生素和膳食纤维，含有大量的优质植物蛋白质，在这个季节我们常吃豆腐的话，还可以帮助我们开胃解馋，而且多吃也不容易上火，同时豆腐它的价格也比较便宜，在市面上都能够轻松买到。

第二种降火菜指的就是丝瓜。

说到丝瓜的话，相信大家在市面上也能够轻松地买到，而且丝瓜在这个季节，也开始大批量入市了，在市面上两块钱一根都能够买到，丝瓜它里边儿富含大量的膳食纤维、维生素以及多种维生素和钙锌铁矿物质，经常吃丝瓜的话还可以帮助我们美容养颜，起到清火防燥的效果，所以大家在生活中可以适当多吃丝瓜，用来炒着吃，营养和口感都是非常不错的哦！

第三种降火菜指的就是莴笋。

说到莴笋的话，大家也比较熟悉了，莴笋正好是当下这个季节大批量上市的一种蔬菜，它里边儿本身就富含大量的膳食纤维、维生素，还有大量的钾元素，以及钙元素，尤其是钙元素的含量是非常高的，虽然是一种蔬菜，但是它的营养价值却不输于我们常吃的一些肉制品，所以在春夏交替季节的时候，我们多吃一些莴笋的话，还可以帮助我们清热去火，化痰润燥，多吃不易上火。

第四种降火菜指的就是百合。

说到百合的话，其实我们日常生活中最常见的百合的吃法，大部分都是直接用来煮银耳汤或者是煮粥的时候，往里面加入适量的百合，可以帮助我们润燥健脾，开胃解馋，所以在春秋春夏交替、天气燥热的时候，如果我们没有食欲的话，一定要自己在家里边儿囤放一些百合，将百合用来煮银耳汤来喝就可以了，这样的话我们就可以提高食欲，滋补身体，而且也不会出现上火的情况。