高血压的低压高 头，高血压，平时血压150-90， 高血压，低压高怎么办。

你的高压低压都高，正常血压120-80偏高一些可以调的，高压上150就挺高的。

高血压吃食物的时候，首先不论是吃什么食物，第一，是不能过咸。有一些食物在加工的时候，可能是要加盐的，包括做的菜类和馅类，可能都是要加一些盐的，但是每天盐的总摄入量应该是小于6g的。所以，每天盐的摄入量小于6g，是一个基本的标准，就是不能吃的过咸的食物。第二，就是吃这些食物当中，吃一些含钾量比较高的食物就会更好。比如，像玉米、芋头、土豆、小米、紫薯等等，像这些相对的粗粮的东西，含钾量偏高一些，对高血压的病人会带来好处，会利于排钠，所以利于减低水钠潴留的状态，利于血压的控制，所以这样的食物会比较好。还有蔬菜就是绿叶性的蔬菜，还包括了像莴笋一类的蔬菜、青菜类的东西，一般含钾量是比较高的，也是利于食用的。还有一些的水果，比如是像柑橘类的水果，含钾量也是比较高的，作为食物来讲也是可以食用的。还有一些海产品像鱼、虾这一类的东西，含钾量也是比较高的，是可以食用的。而且蛋白的量也要补充足够的，也是利于提供比较高质量蛋白的，所以这一类的食物都是比较好的。但是油脂过大的食物，对于高血压的病人是不要吃油脂太大的，特别是动物脂肪含量过高的，或者反式脂肪酸过高的食物。适当喝些路丁茶调理血压