手足冰凉麻木偏方

手脚冰冷、麻木是一种常见的症状，可能与气血有关。气虚、血虚可能导致血液运行不畅、量不足，从而引发这些症状。此外，还有其他原因如心脏衰弱、血红素和红血球偏低、血管阻塞或大脑中枢神经受影响等。如果你和我一样属于血凉，可能是末梢神经循环不良。不过，血凉并不会影响怀孕。那么，如何调理手脚冰冷、麻木的症状呢？

容易手脚冰冷的人，应避免吃生冷食物、冰品和喝冷饮，以免加重症状。少吃冷饮、冰淇淋和海鲜，尤其是螃蟹，因为海里的东西大多属寒。同时，避免食用生冷食物和冰品也有助于改善手脚冰冷、麻木的症状。

饮食调理也是改善手脚冰冷、麻木的重要方法。可以多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣、桂圆、山药等，有助于补气血、温暖身体。此外，还可以适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以提高身体的免疫力和抵抗力。

保持良好的睡眠也是改善手脚冰冷、麻木的重要方法。可以养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，缓解手脚冰冷、麻木的症状。

♀?适当运动

适当的运动也有助于改善手脚冰冷、麻木的症状。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，提高身体的免疫力和抵抗力。