掉头发严重怎么生发增发?

有助于生发增发的有以下几种食物：

(1)补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(2)补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)食含碘高的食物。

(4)多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

(5)多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

（6）一定要口服发特浓营养素，能从根本上补充发根所需要的营养，刺激毛囊生长，长出新的头发。

(6)多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。