1.不要在中午或高温的地方暴晒着，也不要因为太阳能消灭人体里的细菌而去晒太阳，这样很容易中暑
2.外出尽量走阴凉处
3.可以带一些冰镇饮料，以免中暑 备用
4.上午起床可以锻炼身体，增强抵抗炎热能力，让散热能力加强
5.外出可以带一些清凉油、防晒霜之类的物品，以免中暑 备用