早上起来流很多鼻涕，去问中医说是卫气虚，这个食疗的话应该怎么做？

你是气虚啊，可参考下面食疗。

生黄芪30--60克，粳米2两，红糖少量，陈皮末1克。每次取生黄花浓煎取汁，选用粳米、红糖少量同煮，等粥将成时，调入陈皮末，稍沸即可。

本方补益元气、健睥养胃、利水消肿，适用于劳倦内伤、慢性腹泻、体虚自汗、炎、疮疡久溃不收口等一切气血不足的病症。

黄芪鸡汁粥

母鸡1只(重约1000～1500克)、黄芪15克、粳米100克。

先将母鸡去毛及内脏、剖洗干净，浓煎为鸡汁；取黄芪15克水煎2次取汁，加适量鸡汤及梗米100克共煮成粥，早晚温热服食。

本方益气血，填精髓，补气升阳，固表止汗。适用于久病体虚、气血双虚的贫血、乏力、自汗，流清涕。

黄芪鸡肉配伍能健脾胃，益气血，是补虚止汗的良方。感冒发热，外邪未尽者忌服。