饮食不注意节制制,生活差,让外邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物消化变慢,下面下不去,上面下不来,根在胆,抽空到附近郊野挖点煮些树容苦菜,熬点苦菜红糖汤,烧汤平时食东西清淡些少油些,少食多餐,晚上尽量不要太迟休息。