运动后可以出现肌肉的酸痛、无力、髋关节的疼痛这是运动后肌肉、韧带劳累之后产生的疼痛，如果轻度的话 这是比较正常的现象 最近减少活动、可以贴贴膏药、如果疼痛严重的话吃点抗炎镇痛的药 比如双氯芬酸钠。也可以外用云南白药气雾剂