病情分析：看你情况，考虑是胳膊肌腱腱鞘的炎症，是长期过度劳累，受凉等造成的，好转慢，注意慢慢疗养
意见建议：
1，清淡饮食，忌辛辣，注意营养
2，热敷，多按摩按摩
3，配合活血止痛，舒筋通络类药物，外用膏药
4，按疗程理疗