胃.肠积气太多吃什么能近快顺气

1、藕助通气调养益神：莲藕有健脾和胃、养心安神、除烦消热功效。

2、萝卜健胃生津祛闷：萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。对于寒冷季节出现的气郁上火者服之还有清热消痰、化积消郁的作用。冬季，常以萝卜切细成丝，和面做成萝卜丝饼，有健胃、理气、消食、化痰的功效，有助于改善食欲不振、食后腹胀等。

3、茴香顺气温胃和脾：茴香是一种常用调味品，其性温燥而辛香，茴香的叶子和子都有顺气的作用。茴香子具有温胃散寒、和胃利气的功效。茴香含有挥发油，主要成分为茴香醚、茴香酸、茴香醛等，茴香油在腹部胀满时可排除气体，减轻疼痛。

而市面上的五香粉，是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5种调味品配制，适量食用可健脾燥湿、温中和胃、行气畅中。

4、柚子和胃益气除烦：柚子肉具有消食和胃、理气化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可，也可绞汁饮服，每日50毫升柚子汁，有助于消食和胃，适用于呃逆上气、上腹胀闷。柚子果皮性味辛甘苦而温，因冷而致的气郁胸闷，可有效解除，还有益于化痰、消食、下气。

5、橘子除燥调理解郁：橘子有顺气化痰功效，特别是橘子皮含有大量的维生素C和香油精等成分，能理气、化痰、燥湿，可治疗胸肋胀满不思饮食、呕吐等。可以将橘子皮切丝，同少量茶叶一起用开水冲泡，能理气提神，而单用橘子皮泡水代茶饮功效更好。

人民网-五种顺气食物暖冬寒