脚扭伤如何快速有效的消肿

脚扭伤后，有关节肿胀，应先做拍片检查，以除外关节、韧带、骨质有无异常，再进一步做相应处理。

消肿方法：

1、在伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。

2、24～48小时之后，可进行热敷，加速消散伤处周围的瘀血。三天后可用热水泡脚，每天早晚各一次，每次持续半小时即可，促进血液循环，有利于损伤修复。

3、外敷消肿散，配方：

芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。

4、局部外用扶他林乳膏或解痉止痛酊，轻轻揉擦，有止痛消肿作用，日3次。也可用云南白药红喷雾剂或理通喷雾剂等局部消肿止痛。