肝功能转氨酶偏高怎么降下来

1、注意休息，不要熬夜。正常的休息有助于肝功能的修复，要学会抽空休息，消除疲劳。2、调节情绪，心情要愉快，在种种压力面前“不要生气”这样也有利于提高抗病能力。3、适当锻炼，避免疲劳。练瑜伽，打坐，打太极拳，游泳等，有利于身体免疫力的提高。4、要自觉戒酒，尽可能戒烟。乙肝病毒复制，又重叠酒精性肝病是慢性乙肝走向肝硬化，肝癌的促发条件，也是肝病患者病情加重，难治的原因。5、合理科学饮食：饮食宜清淡，绿色蔬菜和水果富含抗氧化物，利于肝细胞恢复，宜多吃：少吃辛辣刺激等食物，烧烤，油炸，腌制，油腻厚味，加工类肉食品会增加肝脏负担也应少吃。您好，若发现自己谷丙转氨酶偏高，也不用太过于担心，应及时去医院检查。对于乙肝患者而言，一般3个月检查一次，以利于病情的动态掌握和治疗方案的调整;健康人群或隐匿性乙肝病毒携带者应不少于半年检查一次。