肌腱炎和腱鞘炎怎么办，一次两种都有的实在伤不起，工作都受影响了

用夹板或石膏固定肌腱或使其保持休息，热敷或冷敷，局部用麻醉药物，和非类固醇抗炎药应用7～10天。秋水仙碱用于治疗尿酸盐沉积引起的患者疗效较好。在急性炎症被控制之后，特别是为了预防“冻肩”，可每日数次进行有节制的运动训练。

腱鞘内注射肾上腺皮质激素长效制剂也有效。根据病情和部位选择醋酸地塞米松，醋酸甲基强的松龙或醋酸氢化可的松。若炎症部位不明确，可在疼痛最严重的部位试探性注射。必须注意不要注入肌腱内（此时阻力较大），以免使肌腱变得薄弱而在活动时发生肌腱断裂。上述现象多发生在注射后数小时以内，通常很少超过24小时，可用冷敷和短效止痛药物治疗。

为使炎症消退，每隔2～3周即应作局部注射或对症治疗，疗程为1～2个月。对顽固病例可考虑进行外科探查手术，清除发炎组织或钙沉积物，然后进行适当的物理治疗。除纤维骨性隧道松解手术或慢性炎症的腱鞘切开之外，很少需要外科手术治疗。