脚腿发凉用艾灸哪个穴位好

1、足三里穴

定位：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

功效：艾灸足三里具有通经活络，疏风化湿的功效，除此以外还能扶正祛邪，补中益气，利于增强机体免疫力。

阴陵泉是太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿，通利三焦，清热利尿的作用，是人体非常重要的健脾祛湿利水要穴。

位置：正坐或仰卧，在小腿内侧，膝下胫骨内侧踝下方凹陷中。

方法：将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸，每日熏烤30分钟，每次艾灸的时间不要超过一个小时，时间太长容易出现口干舌燥，便秘等不适感。