问题分析：你好， 一般情况下，腱鞘囊肿大多在手足关节部位多见，愈合时间需要更长，一般在2-3周左右恢复， 所以活动时会引起局部血运循环恢复更差，建议你避免剧烈活动。
意见建议：建议你平时清淡饮食，避免辛辣类食物，适当运动，局部涂上健狞舒后进行热敷，促进血运循环，有助恢复健康，希望我的回答对你有帮助。