胃胀腹胀和便秘在饮食方面应该怎么来调理

您的症状是胃火过旺导致胃气郁结之证。需清胃火、疏通胃气即可解决问题。

在饮食上注意不要食用辣性食物，饮食宜清淡，以凉性食物为主，多食冬瓜、海带、莲藕、山药、苏挂、芹菜等蔬菜。还可在下午多吃香蕉西瓜，可滋阴降内火、滑肠通便。

或在下午食用山楂与柚子，可疏肝理气，令腹胀的问题减轻甚至消除。

每日频饮决明菊花水（决明子15克、菊花5克泡水），可疏肝理气，也是针对腹胀的方法，效果极佳。

用生石膏30克煎水，每日三次服用，不几日即可解决胃气郁结与胃火旺的问题，便秘、胃胀、腹胀都会痊愈的。

以上便是我对您所提出的问题作出的回答，愿您早日恢复健康，谢谢。