吃什么蔬菜回奶

吃什么蔬菜可以回奶

回奶和食物有很大的关系，在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。新妈妈可以选择这些回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、乳鸽、黄花菜、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。另外凉性的食物也有回奶的作用，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。

但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈会出现效果一般般的情况。如果食物回奶作用不大，此时就应去请求医生制定回奶方法了。

回奶食物具体服用方法

1、炒麦芽100克，水煎服，每日1次(推荐)。

2、黄花菜15-20根，洗净后放杯子里用开水沏，当茶喝。

3、萝卜籽30克，打碎，水煎，上下午分两次服用。30克是一天的用量。

4、花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

5、枇杷叶5片，土牛膝10克，水煎饮服，每日1次，连服3天。

6、陈皮24克、甘草6克，水煎，多次饮服。

7、麦麸60克、红糖30克，先将麸炒黄，再入糖共炒，2日吃完。

8、红花6克、赤芍9克、当归9克、川牛膝9克、水煎服。

9、玄明粉100克，用蜂蜜调糊状外敷双乳。

回奶的食谱

一、山楂麦芽汤

用料：麦芽 10g；山楂 3g；红糖 15g

做法：

1、先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。

2、将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。

3、将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

功效：此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。

二、炒麦芽肉片汤

用料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克

做法：

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净。

3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。

4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。

5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。

6、以细盐调味，即可饮用。

功效：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入断奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生。