哺乳期宝妈必看：如何有效解决乳房奶结块问题？

哺乳期的你，是否曾遭遇乳房奶结块的困扰？这是许多宝妈都会遇到的问题，多半是因为堵奶导致乳房腺管不通，奶水淤积形成硬块。这种情况不仅可能使乳汁分泌量减少，还可能引发乳腺炎。那么，如何有效解决这个棘手的问题呢？

热敷和冷敷都是缓解乳房肿块的有效方法。将干净的毛巾浸在热水中，然后趁热敷在有肿块的乳房上，反复几次，你会发现肿块有所缓解。同时，轻轻按摩也可以帮助软化肿块。另外，你也可以尝试用冰毛巾冷敷，这样可以起到消肿止痛的效果。

涂抹橄榄油并沿着乳房肿块向乳头方向梳理也是一个不错的办法。记住，梳理时尽量不痛，这样可以帮助打通乳房结块。

平时，让宝宝多吸奶也能帮助改善这个问题，吸奶时轻揉乳房也会有所帮助。