哪些菜是“清肠高手”，隔天排宿便，大肚腩消失了，口臭没了，肠道通畅呢？

大部分人都嫌弃自己胖，瘦身也就成了经常说起的话题，尤其是美食各种各样，有些人经不住诱惑，还有几个月过年，大家也忙着聚餐，常吃一些油腻的食物，导致肠道代谢不了，堆积在腹部，变成了赘肉，这次呢，小馋猫带来一道刮油清肠菜，它就是蒜苗炒鸡蛋。蒜黄，很多人觉得它味道像蒜头，不是很喜欢吃，其实呢，蒜黄里的营养高，自已的有灭菌消肿的作用，经常吃一盘，可以增强免疫力，又可提升身体素质等，和鸡蛋一起炒，尤其的美味美味，下边，详尽的看一下它作法。

做这一道蒜苗炒鸡蛋时，直接把食物备齐，生鸡蛋2个，蒜黄一把，盐适量，白胡椒粉适当，植物油适当。1，最先，将蛋液放到碗中，放些温开水进来拌匀，那样鸡蛋炒出去更为绵软。2，这时候，要将蒜黄解决下，上边的枯黄，须根清除掉，洗清洗干净，切割成段状。3，出锅后，将植物油放入锅中，直接把生鸡蛋装进去，炒过后，摆盘预留。这菜是“清肠高手”，隔天排宿便，大肚腩消失了，口臭没了，肠道通畅。

4，随后，锅里放点油，把蒜黄装进去，快速地煸炒变松，再加上生鸡蛋进来，放入盐，白胡椒粉进来，炒成食物进味，就能摆盘了。这一道蒜苗炒鸡蛋，美味营养成分，非常适合冬天吃的一道菜，蒜黄中气味加速肠胃的肠蠕动，快速地使食物的消化，可以使排便不会再干躁，能促进自已的代谢功能。蒜黄里的多种营养元素，蛋白，胡罗卜素等微量元素，对身体很好，还可以除去消化不良，协助改善肠道等系统难题，常吃蒜苗还可以预防感冒等病毒感染，又可排肠毒，身型越来越纤细。