抹润滑剂，食用植物油比较安全方便，但是容易弄脏床单被子。最好办法可以用润肤液。还可以用甘油或者凡士林与清水混合成乳膏使用，因为这两者吸水性较强，不宜单独使用。注意不要污染这些润滑剂，安全卫生很重要。祝你愉快。