吃东西不吸收怎么办？吃什么能促进吸收能力

1适当锻炼

2多吃蔬菜等富含纤维的食物

3必要时用药物调节 a促进消化的酶类 乳酶生什么的

b增加胃动力的 吗定啉什么的

4心情开朗

另外有偏方：当归能增强肠胃吸收能力

当归为伞形科多年生草本植物，入药用其肉质根。可分为头、身、尾三部分。外表颜色黄褐，肉为黄白色，质地柔软而韧，有特异芳香气味。以产于中国陕西省为上品。四川、甘肃及云南等地次之。

当归功能补血、调经止痛、润肠通便。进食后能增强肠胃吸收能力，促进新陈代谢。

当归配合党参、北芪及肉类煲汤或炖，功能益气补血。

当归羊肉汤

材料：

当归　　五钱

生姜　　二钱半

羊肉　　十二两

调味料：

盐　　适量

做法

1）先将羊肉 放入沸水内煮片刻，过冷河后冲干净备用。

2）把当归、生姜及羊肉放入煲内，注入适量清水，待沸腾后转文火煲两小时。

3）下盐调味即成。

镇痛·止咳·定喘

当归含多量挥发油，有镇痛作用，而且，当归对血管有良好的调节作用，能使痉挛的脑血管舒张，使扩张的血管收缩，对偏头痛颇好。临床可用当归八钱、麦芽三两、白芍两半、甘草五钱，水煎服用。

当归性温，对寒咳颇合。当归经药理学研究，有止咳定喘作用，古籍也早已述及。“《本草经》开首即称“主咳逆上气”。古方“当归生姜羊肉汤”可用当归五钱、生姜五钱、瘦肉六两，煮汤调味吃食。又慢性支气管炎之咳嗽痰多，用古方“金水六君煎”治疗，效果很好；方用当归五钱、熟地八钱。

突发性室心动过速。可用当归一两。黄连三钱、炙甘草三钱，每日一剂，水煎二次，混匀药液后，日分两次温服。七天为一疗程。