你可以试一下下面的方法：
1.用生姜涂抹,我试过一段时间,但有些疼痛.
2.用茶水抹.
3.用滋养眉毛,促进生长的浓眉笔,主要成分就是板蓝根液.
4.去美容院用毛发移植,不过没实际见过,你可以去咨询一下.
5.多吃黑色的食物,如黑芝麻,黑豆,黑木耳等.
以上是对“吃什么能有效让眉毛变黑？变浓？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！