男人遗精后要补什么？

你好，遗精发病率很小，普通男性根本没有必要担心。有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。中国人喜欢以吃解决一切问题，但是生命在于运动。有健康的身体，很多疾病都不会上身。

韭 子 粥

功效　温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

配料　韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

制作　将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

用法　每日服2次，温热食。

龙 骨 粥

功效　收敛固涩，镇惊潜阳。

配料　煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

制作　将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

用法　早、晚空腹热食，5天为1疗程。

宜忌　湿热之症不宜服用。

鸡 蛋 三 味 汤

功效　补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

配料　鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

制作　将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。

用法　吃蛋喝汤，每日服1次。

莲 子 百 合 煲 猪 肉

功效　交通心肾，固摄精气。

配料　莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

制作　将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

用法　调味后服用。

酒 炒 螺 蛳

功效　清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。

配料　螺蛳500克，白酒适量。

制作　将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。

用法　用牙签挑螺蛳肉占调料吃。

遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

（1）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

（2）既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

（3）消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

（4）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

（5）遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。