用炒过的薏米泡水可以去除体内寒气，这是真的吗？

是真的，薏米有除湿气的功效，经常吃薏米对我们的身体是有好处的。

一、随着现代人们生活水平的提高，很多人体内都有寒气，而且寒气十分严重。绝大部分人都有想去寒气的想法，很多人都会想到薏米，那么薏米怎样才能去除寒气呢？

二、首先想要薏米去除寒气，最好把薏米炒一下，因为薏米是属于寒性食品，女性的体质天生就属于寒性体质。吃一段时间是没有问题，但如果长期使用就会造成胃部的负担，而且还会引起月经不调的情况。所以在吃薏米之前最好把薏米炒熟，并且可以搭配一些红枣、枸杞这些食品效果会更好。其实水煮过后的薏米是更有利于肠胃吸收的，对于身体经常感到疲惫，而且没有力气的人来说，吃薏米可以帮助他们加强体内的血液循环对皮肤也有好处，还能够延缓衰老的出现。在炒制的过程中最好不要在锅里放油，直接大火把过烧热，再倒入薏米炒成金黄色就可以了，然后就可以用它来泡水或者煮粥。到了冬季就不要吃薏米了，因为冬季体内的湿气也逐渐没有了。薏米适合大多数人群食用，既可以去湿还不伤脾胃，还有开胃的作用。

三、除了薏米可以去除体内的寒气之外，平时还要注意不要吃反季节的蔬菜，反季节的蔬菜都是寒性食品，是不适合人食用的，更不要吃生冷的食品。在秋冬季节还可以多晒晒太阳，这样也是能去除体内的寒气的。还要多喝热水，增强体育锻炼，适当的锻炼能使身体的抵抗力更好，寒气也就不会找上来了，比如跑步、游泳等。特别是在炎热的夏天更不要喝冷饮，这样之后使体内的寒气加重。