玫瑰茄偏方

导语：高血糖顾名思义是指血液里面的糖分比较高，而且高血糖的人平时要以清淡为主，这就导致了高血糖患者认为，只要平时不吃那些甜食就可以了，其他的食物都可以正常食用，其实这种想法是错误的，其实在我们身边一些不甜的素食，里面的糖分含量不亚于甜食，经常吃的话会增加血液里面的糖分含量，所以对于高血糖的患者来说，了解哪些食物能吃才是最重要的。

一、血糖高的人不能吃“甜食”？其实这些不甜的素食，也应该控制量

1、菱角

我相信好多朋友都特别爱吃菱角，但是也有好多人没有听过这种食物，菱角的口感是非常好的，吃起来也非常的美味，嫩滑爽口，同时营养价值也特别的高，但是菱角里面含有大量的淡粉和葡萄糖，对于高血糖患者来说，这种食物要少吃。

2、芋头

芋头在我们身边是比较常见的，而且芋头还有一个作用，那就是饱腹感特别的强，不容易饿，有的人由于减肥会选择把芋头来当做自己的主食，认为这样可以少吃饭，减少了热量的摄入，但是经常吃芋头，会增加血液里面的糖分含量。

3、土豆

土豆和芋头的性质是一样的，虽然土豆里面的糖分含量比较少，但是却含有许多的碳水化合物和淀粉，然而淀粉进入身体之后会转化成葡萄糖，土豆是可以吃的，但是不宜过量食用，一定要少吃，吃多了，会增加血液的糖分含量。

4、各种豆制品

在生活中我们身边有许多的豆制品，比如豆腐皮，油皮，经常吃不但会长肉还会增加血液里面的糖分，所以对于血糖高的人来说，平时要少吃豆制品，而且豆制品吃多了还不容易消化，影响胃的 健康 。

二、要想控制血糖，除了控制饮食之外，还要做好下面这些事

1、多运动

平时不要总是待在家里面，适当地出去运动运动，经常运动不仅能够加快身体里面的新陈代谢，还能加速血液的流通，而且人的生命的意义就在于运动，并且这也是最简单的方法，而且还不需要花费任何的费用，每天坚持半个小时或者一个小时的运动，我们的血糖就会慢慢的回到正常的水平。

2、平时可以多喝点水，有利于稳定血糖的水平

高血糖的患者平时一定要多喝水，因为喝水能够帮助稀释血液浓稠度，可以让血液更好、更迅速的流通，我们可以在喝水的时候加入一些降糖的食材，比如《本草纲目》中记载的：蒲公英，苦丁，玫瑰茄，罗汉果，大麦，甘草等食材，都是有益降糖的。

苦丁：可以解毒，能够祛湿，起到活血降压的作用

蒲公英：能够去火，还能消炎止痛，同时也能降脂，祛火

金银花：能解毒，排出体内的垃圾，帮助降低血糖，消炎

结语：想要稳定自身的血糖，一定要及时了解自己的身体状况，而且对于一些缓解血糖的偏方，也不要去相信，要想降糖，要采取正确的方法来稳定我们的血糖，如果你选择了错误的方式，反而会使情况更加糟糕。