青梅：孕妇的健康守护者

青梅是一种营养丰富、低糖高酸的水果，尤其适合糖尿病孕妇食用。它不仅具有调节肠胃功能的作用，还富含多种营养成分，是孕妇健康的守护者。本文将深入探讨青梅的营养价值和功效，帮助孕妇更好地了解这种水果。

青梅的果实独特，含有儿茶酸等成分，能够促进肠子蠕动和调理肠子，缓解便秘，尤其适合孕妇食用。

青梅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种无机盐、有机酸等营养成分，能够为孕妇提供全面的营养保障。

青梅中含有丰富的柠檬酸，能够促进乳酸分解，恢复疲劳，有益钙的吸收。同时，柠檬酸、苹果酸等有机酸还能生津解渴、刺激食欲、消除疲劳。