生姜和红枣搭配，有助于缓解便秘吗？

生姜和红枣是我们日常生活中常见的两种食物。民间流传着这样的说法，生姜和红枣搭配有助于缓解便秘。这种说法是正确的吗？下面我们一起来探讨一下这个问题。

民间有句俗话，?家备小生姜，百病不用慌?。这句话证明了生姜的重要性。在我们日常生活中，生姜是被用来调味以外，其实还有很多的药用功效。一碗?热姜水?就可以预防和治疗多种常见疾病，由此可见生姜水的巨大功效。红枣一般有补充气血的作用，一般适合贫血的人群食用。那个红枣和生姜搭配在一起会有什么样的功效呢？

生姜和红枣都是我们厨房里常见的食物，二者搭配成的生姜红枣水具有益气补血，温中驱寒的作用。

下面我们就来看看生姜红枣水的具体功效，生姜其性辛温，归脾、胃、肺经，具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳等功效，此外，它还有有一定的解毒作用。红枣在中医上属于补气药，性甘温，归脾、胃、心经，具有补中益气，养血安神的功效。生姜和红枣二者搭配，经过一段时间的煎煮，可以将药效充分发挥出来。

需要特别注意的是生姜红枣水适合的人群是它比较适合脾胃虚寒、气血虚弱等人群。但对于阴虚火旺的人来说是不适合的，这是由于生姜和红枣都属于温性，而且很容易助火生热，从而导致耗伤阴液。

由此看来，生姜红枣水有如此之大的功效。我们在日常生活中，坚持每天一杯生姜红枣水对我们的身体是很有好处的，所以为了我们的健康着想，大家一定要保持健康的饮食以及积极健康的心态。希望大家都可以好好保养自己的身体，过上幸福生活。