一般降血压的方法有什么比较有效的，不知道吃点纳豆红曲会不会好？

一般降血压的方法有什么比较有效的？

1.减肥并保持健康体重；

2.经常锻炼，可以使血压降低；

3.健康饮食，多吃富含全谷物，水果和蔬菜及低脂肪乳制品的饮食；

4.少喝酒；

5.改善压力，心理压力和焦虑也会暂时升高血压；6.做好定期监测等方法，都可促进降血压的方法。

而血脂和血压偏高都属于动脉粥样硬化的问题情况，两者伴发的存在概率比较高，很多人都会吃点纳豆红曲类似成分是不错的，据我所知的一款舒百宁纳豆红曲胶囊就不错，所以做好一定的保护也很重要！