4道干果美食专治男人肾虚

男人最在意的身体问题是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法首先是食疗，为男性朋友介绍三种干果餐，好吃又补肾。

蜜汁核桃

材料：核桃仁300克，白糖150克，精盐少许，油适量。

制作：将核桃仁放入沸水中，加入少量精盐，浸泡10分钟，去除核桃皮，洗净沥干；锅中放少量水和白糖，煮至糖汁粘稠，放入核桃仁翻炒，使糖汁包裹在核桃仁上；锅里热油，放入裹着糖汁的核桃仁，用小火煎至金黄色，取出，沥干油，放凉后食用。

功能：补肾固精，温肺平喘。可用于治疗慢性疾病或老年人肺肾阳虚、阳痿、遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘。也可用于年老或身体虚弱引起便秘。

桂圆粥

材料：龙眼肉15g，红枣15g，大米100g，糖适量。

制作：将大米、桂圆肉、红枣放入清水中，用武火煮沸，再文火煨30分钟。米饭要煮烂，加适量的糖。每日早晚各热服一次，不要过量。

功能：健脾养心，养血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲色淡、心悸、失眠健忘、厌食便溏、精神萎靡、下肢浮肿。

热太妃糖莲子

材料：莲子200克，油50毫升，糖50克，红绿樱桃适量，面粉，干淀粉。

制作：将送来的莲子洗净，蘸干淀粉；用勺子将油煸炒，加热至六成热，将莲子蘸淀粉放入锅中，煎至金黄色，捞出控油；将炒勺清洗干净，放入白糖，用温水加热，待糖煮至淡黄色时放入炒好的莲子，翻几下，将糖汁均匀裹在莲子上，取出勺子，放在抹有熟油的盘子里，将红绿樱桃丁撒在盘子上。

功能：清心泻火，沟通心肾，壮阳防肾虚。

杏仁绿豆粥

材料：杏仁片10g，大米50g，绿豆20g，糖3茶匙，水6杯水。

制作：将洗净的大米和绿豆加入适量的水，煮沸，再用文火煮沸；撒上杏仁片，加少许糖，拌匀，放凉。

作用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。杏仁中含有某些物质，也能去除男性身上的异味。杏仁还有补肾健脑的作用，可用于男性肾虚、阳痿、早泄的辅助治疗。