你的身高很棒呢，如果能瘦下来一定是个美美的嫩模。
首先一日三餐是肯定要吃的，不要节食。
早餐：喝脱脂牛奶，吃1-2个鸡蛋可以不吃蛋黄 吃点麦片 和低糖水果比如猕猴桃火龙果
午餐：吃杂粮饭 绿叶类蔬菜 肉类（以鱼虾、牛、鸡胸肉为主）
晚餐：吃肉和蔬菜
同时记得多喝水，每天保证充足的睡眠。
运动一周3次以上，每次持续60分钟有氧。
按照这个计划来做的话，半个月可以s瘦五六斤吧，而且不容易反弹。