七个月宝宝没长牙添加辅食可以吃米粉，小米粥，大米粥都是可以的。
宝宝刚开始添加辅食要一样一样的来，习惯了一种再添加另一种，不要一天给他吃多种食物，食物量也是循序渐进，从少量的慢慢增加。根据宝宝的吃奶情况和饮食量调整。
也可以适量吃一些水果，比如香蕉，苹果，给他蒸熟了，用勺子挖成糊状吃。