8岁的小女孩手脚冰凉，应该用什么方式来调理呢？可以用饮食调理吗？

8岁的小女孩手脚冰凉，应该用什么方式来调理呢？可以用饮食调理吗？

1.精油泡澡，有空的时候可以多泡澡，在热水中加入生姜或洋甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香、辣椒沐浴剂等精油，可以促进血液循环，温暖身体。洗澡时，可以用冷水和热水交替淋浴手脚，通过血管由冷到热的伸缩，达到血液畅通的目的。睡前用热水浸泡手脚，也能促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡完脚后，用毛巾擦干，尽快穿上保暖的袜子。

2.生活上多穿衣服，如果孩子因气温低、衣物少而手脚冰凉，可以让孩子多喝温水，注意保暖，坚持适当强度的体育锻炼，以改善肢体末梢血液循环，促进肢体升温。同时要给孩子合理营养的饮食，多吃富含蛋白质、微量元素、矿物质等营养物质的食物。

3.可以用饮食调理喝白萝卜汤，对于手脚冰凉的人来说，白萝卜汤无疑是一种简单有效的方式。萝卜热对改善体寒有很大帮助。而且白萝卜汤没有副作用，可以长期饮用。坚持一段时间，你会发现手脚冰凉的情况有所改善。这里建议白萝卜汤夏天或冬天趁热喝，效果更好。

4.可以用饮食调理多吃羊肉，羊肉是一种温性食物，可以帮助身体保暖，促进血液循环，提高免疫力。手脚冰凉的人可以多吃羊肉帮助补气养血，以改善虚寒症状，尤其是在冬季。冬天很多人喜欢吃羊肉进补，保暖。

5.可以用饮食调理喝生姜红枣茶，红枣茶还可以帮助改善手脚冰凉的现象，因为红枣性温，是一种可以补气养血的食物，而生姜是一种可以驱寒的食物。将大枣和生姜合在一起，可以两者功效相得益彰，促进身体的血液循环，改善血液循环，让手脚更暖和，这样就不容易感冒了。