1.避免受凉，控制情绪。
2.柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，可适量食用。
3.注意饮食卫生。
4.观察自己对各种食品的适应性，注意个体差异。
5.平常应加强锻炼，如打太极拳。
6.注意腹部保暖。
具体的最好去看中医生，把把脉，中药辩证治疗，
中华名医
胡兴胡看的不错，一代名中医。希望可以帮到你！