不注意锻炼导致大脑神经功能降低，治疗老年痴呆症有什么方法？

治疗老年痴呆症有什么方法？

1、锻炼你的大脑，老年痴呆症主要是破坏神经系统，导致脑神经退化。 因此，平日可以适当刺激大脑，促进脑细胞活力，预防痴呆。 老年医学专家认为，经常用新事物挑战大脑是最重要的。 他们应该多动脑筋，经常观察和思考，保持专业性和创造力。

2、适度的阳光照射，维生素 D 有助于保持大脑敏锐。 在 65 岁及以上的志愿者中，维生素 D 水平最低的人患认知障碍的可能性是中等水平的人的两倍。 当皮肤暴露在阳光下时，它可以合成维生素 D。但是，这种合成会随着年龄的增长而变得更慢。 一些研究人员建议在医生的指导下服用补充剂。

如何与阿尔茨海默氏症共存

1、减少高脂肪食物的摄入，最近在老鼠身上进行的一项研究表明，摄入过多的脂肪和胆固醇会加速阿尔茨海默病的进展，而对人类的研究表明，中年肥胖会增加晚年肥胖的风险。 发展记忆力的风险，例如痴呆症或阿尔茨海默病。2006 年对 3,700 多名老年人进行的一项研究发现，与吃得很少的人相比，吃蔬菜多的人智力衰退的几率要低 40%。

2、继续锻炼，开始进行积极体育锻炼的人患痴呆症的可能性远低于那些不这样做的人。 原因是运动可以降低血压、控制胆固醇水平并产生新的脑细胞。 所以这是一种简单有效的方法。结交朋友，与朋友交谈非常有益。 哈佛大学去年的一项研究发现，具有社交联系的人随着年龄的增长保持更好的记忆力。避免各种心理压力刺激，阿尔茨海默病是指阿尔茨海默病，它是一种神经系统的退行性疾病。 全身性痴呆通常以记忆障碍、失语、失用、失认、视觉空间技能障碍、执行功能障碍以及人格和行为改变为特征。由于阿尔茨海默病是一种精神系统疾病，预防阿尔茨海默病的关键是避免各种负面的心理刺激。 乐观是负面情绪的“天敌”，应对各种心理和精神刺激，应采取“慎重”、冷静的心态，学会心理的自我控制和调节。