长高偏方辟谣

对于父母来说，孩子吃得好不好、体重多少、学习怎么样等等，都直接关系着孩子的成长发展。

近年来，孩子的身高也成为“比拼”的条件，为了不让孩子落后于人，能够快快长高，不少家长们都费尽了心思，各种补钙产品都要拿来试一试，甚至有的家长还动了给孩子打生长激素的心思。

孩子在成长发育的过程中，不同的年龄段会有不同的身高标准， 首都医科大学附属北京儿童医院副主任医师李豫川 认为，除了增长比较快的婴幼儿时期，多半孩子在三岁之后身高会每年增长5-7厘米，到了青春期则会以之前两倍的速度增长。

孩子的身高受遗传因素、营养因素、运动因素、疾病因素、环境因素等的影响，因此同一年龄段的孩子存在身高差异，即便是同父同母的孩子也会有身高上的不同，父母能做的便是随时监测孩子的身高情况，只要是符合标准的就无需过多担心。

首都医科大学附属北京儿童医院副主任医师曹冰燕 认为，家长可以通过定期监测孩子的身高，看符不符合标准来监测来了解孩子的发育情况， 如果发现孩子在两岁之后每年增长不到5厘米，青春期增长不到6厘米的话，属于生长迟缓，需要及时去医院检查骨龄，并且听从医生的指导及时治疗。

生长激素是一种蛋白质类激素，是由垂体前叶细胞合成，并且储存分泌的单链肽激素，它能够促进骨生长、软骨形成，还能促进蛋白质的合成，起到增高的作用。

但是注意，并非所有身材矮小的孩子都适合打生长激素， 生长激素只适合符合要求的骨骺未闭合的矮小儿童，而且在治疗时一定要随时观察。

生长激素用好了是“长高神药”，用错了就可能是影响到 健康 的毒药 。滥用生长激素可能会增加血糖升高、肾上腺皮质功能不全、白血病、呼吸道感染、中耳炎等疾病的发病几率 ，因此盲目使用生长激素并不明智，平常父母在生活中一定要给孩子的生长发育多助力。

1、营养要跟上

孩子长高高离不开 健康 营养的饮食习惯，因此父母平常尽量要保证孩子的 饮食营养均衡丰富，尽量多吃一些含维生素、钙等的食物 ，像鱼虾、奶制品等，做到荤素搭配，还要保证孩子饮食规律。

2、睡眠要充足

吃得好还要睡得饱，晚上十点到第二天凌晨的三点左右，是夜间的黄金睡眠时间段，也是生长激素分泌的高峰时期，尽量要让孩子在十点之前上床睡觉，保证充足的睡眠。

3、运动要适当

适当地进行运动，对于孩子的长高也有帮助，跳舞、游泳、打球等运动不但能提高免疫力，也能增加生长激素的分泌，尤其是日光下的户外运动，还能促进钙的吸收。

不同的年龄段孩子的身高标准是不同的，想要看孩子身高达不达标，可以定期监测，如果发现孩子有明显的生长发育缓慢的现象，要及时去医院检查骨龄，并且在医生的指导下进行治疗，切不可盲目乱用生长激素。#谣零零计划# #2021生机大会#

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