癔症的自我治疗方法有哪些呢

癔症的自我治疗方式有四种方法：

1，提高认知。

正确认知自己的病情，把自己的心打开，多和外界交流，不要因为某些事或者人就把自己封闭起来，要多朝开心的事情想，敞开胸怀面对周围的事和人提高认知能力和自知力是重点的纠正措施。

2，多反省。

情感丰富不稳定、热情而肤浅、心理不稳定、心理不成熟等心理缺陷，常使癔症患者在人生道路上动荡不安，遇到心理矛盾和压力，常可诱发多种身心疾病，甚至导致癔症大发作。而克服心理动荡不稳定，培育良好人格品质的较好方法是自我反省。

3，勤读书。刻苦学习，勤于用脑，有助于纠正心理不成熟缺陷。读书使人理智，有利于改变癔症性格缺陷者的情感高度不稳定、情感战胜理智的缺陷。

4，多运动。体育心理学研究证明，各项体育运动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚忍刚毅的意志品质等心理素质作为基础。因此，有针对性地进行运动锻炼，是纠正心理缺陷、培养健全人格的有效心理训练方法。

癔症的发病机制：

目前较有影响的观点大致可归纳为两种。

1，认为癔症是一种原始的应激现象。

所谓原始反应即人类在危机状态下所表现出的各种本能反应。包括：

①兴奋性反应如狂奔、乱叫、情感爆发等精神运动性兴奋状态。

②抑制性反应如昏睡、木僵、瘫痪、聋、哑、盲等。

③退化反应如幼稚行为、童样痴呆等。

2，认为癔症是一种有目的的反应。

临床实践发现癔症常常发端于困境之中或危难之时，而且癔症的发作往往能导致脱离这种环境或免除某些义务。

以上内容参考?百度百科-癔症