番茄睡眠法是什么

人可以长期不整块时间睡眠，只需要利用零碎的时间睡觉就行。经美国生理研究院得知，人可以长期不整块时间睡眠，只需要利用零碎的时间睡觉就行，称之为“番茄睡眠法”。番茄工作法主张在25分钟时间段内专注进行高质量工作，接着进行5分钟的休息。