白发变黑发的简单秘方请告诉我

你好，出现头发掉落或者白发变多，大致的情况和你的情绪有关系，就是心里压力大的时候就会容易出现头发掉落减少的情况发生的

所以你一定要学会减少压力知道吗？

然后饮食上面一定要注意：

1).谷类、薯类、干豆类

2).动物性食品 如肉、禽、蛋、鱼、乳等

3).大豆及其豆制品

4).蔬菜，水果

5).动植物油脂、食用糖。

这些都是需要多吃的，然后还得加强体育锻炼，保持每天的活力，加上充足的睡眠就可以大幅度的改善你的情况，我之前看过一个报告叫《成钟康抗秃转黑报恩郎唯一原文正博》就是综合的办法改善发质长新发的，你可以学习一下对你绝对有帮助。

祝你成功

加油！