白鲫鱼煲黑豆红枣当归的功效

白鲫鱼煲黑豆红枣当归的功效：

可以补气补血，增强人体体质。

滋肾阴，润肺燥，开脾健胃的效果。

促进免疫，抗衰老，抗疲劳等保护和改善等作用。

功效来源的依据：

黑豆具有高蛋白、低热量的特性，红枣中丰富的维生素。

当归味甘性温，其根可入药，是最常用的中药之一。

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的有很好的作用。

需要准备的材料：

白鲫鱼1条，黑豆30克。

红枣6粒，当归适量。

姜1小块，食盐和油适量，水适量。

白鲫鱼煲黑豆红枣方法：

把白鲫鱼内脏去掉，清洗干净。

2.把白鲫鱼放入油锅炒一下，然后加入开水。

3.加入黑豆，红枣，当归和姜片，盖上盖子。

4.放入盐调味即可，然后起锅就可以吃。

注：白鲫鱼煲黑豆红枣当归汤很好喝，只要按照步骤操作就可以了。平时可以做一下，操作起来也不难的。