秋季养生为什么要多喝羊奶呢？

? 俗话说“夏后无病，虚三分”。秋天保持健康是非常重要的。我们应该根据季节调整饮食。秋季饮食应以滋阴养肺为基础。羊奶是一种具有滋补润肺、降燥作用的食品，非常适合秋季人体食用。

?夏季修复受损的肠胃夏天，人们为了降温，常吃冷饮、冰镇饮料等冷食，对肠胃造成极大的损害。秋天，他们应该好好照顾自己。

? 羊奶是热的，它能暖胃。如果你早晚喝一杯羊奶，你会感到舒服的。羊奶含有表皮生长因子（EGF），能修复受损的胃肠粘膜，对胃溃疡和胃炎患者有一定的辅助治疗作用。秋季喝羊奶的两大好处：养阴润肺，保护呼吸道入秋后，天气转凉，降水少，天气干燥，极易伤肺、呼吸道、鼻腔等部位，引起肺病和呼吸道疾病。建议喝羊奶润肺。羊奶是滋阴润肺的好产品，在《本草纲目》中提到：“羊奶能润心润肺、止渴益精益气、补肺益肾、补小肠气”。羊乳中的EGF因子还可以修复呼吸道黏膜，保护呼吸道，预防和协助秋季频繁发生的呼吸道感染、鼻炎等疾病。

? 胆固醇代谢和预防动脉硬化随着秋冬的到来，心脑血管疾病的发病率越来越高。这是因为秋冬 气候不确定，温差变化大，冷空气刺激高血压等患者，血管突然收缩，血管内壁增厚，大量脂质沉积和硬化斑块，导致管腔狭窄，血液循环受阻。羊奶能代谢脂肪和胆固醇，有助于预防动脉硬化。夏天很热，很多人都有厌食的症状。整个夏天过后，营养摄入明显不足，免疫力也降低了，所以我们应该在秋天慢慢弥补这些缺失的营养！

? 羊奶营养价值很高，含有多种易被人体吸收的营养成分。钙和蛋白质的含量高于牛奶。维生素B、C和铁的含量也很丰富。牛磺酸能促进人免疫球蛋白的产生，提高人体的抵抗力。