中医以“阴阳调和”来说明健康，相对而言，“
阴阳失调
”即是生病。
要调节饮食，多吃素，少吃肉（少杀生）
过于阳性的食物如肉类和过于阴性的食物如白糖，容易使身体失去平衡，疾病是身体失去平衡的结果。谷类是属于中性，蔬菜也偏中性多吃无害
可以喝点汤药来调节，请去正规的中医开据符合个人的汤药，不要在网上自己乱看。
其次就是饮食，蔬菜，豆类，粗粮，可以自动调节人体的阴阳从而达到平衡