男生长高的方法

垢软骨闭合的时候人就停止长高了。 男性最迟25岁， 女性最迟22岁。

一般到18岁就不会有什么明显的变化了~~

长高的秘诀,

先天:如果父母都比较高,那么小孩也不会矮到哪里去

后天:就是多吃一些促进生长的东西,如

1、牛奶牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

2、沙丁鱼沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

3、菠菜菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。

4、胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。

5、柑橘柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃两个新鲜的柑橘类水果，是非常好的

还有就是多参加体育锻炼,这也是非常有用滴~~~~~