勿用碱性大的洗发水洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。
饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
建议少吃油腻辛辣刺激的食物，多吃海带萝卜螺旋藻类的食物，用一些去油防脱的洗发水。