皮肤好的女生都是怎么护肤的？

第一步：内调养肤

什么是内调养肤呢？很多时候脸上出现皮肤问题，是因为身体的内分泌出现了问题才反映到脸上，这样就需要去调节身体的平衡。

调节的话，喝水是最直接有效的方式，如果不爱喝白开水，可以喝一些花茶，比如玫瑰红枣山楂茶，酸酸甜甜得非常可口，玫瑰养颜美白，红枣补气血，山楂促消化，一举多得。

还有那种赤小豆和薏仁的茶包也不错，口感略涩，但坚持喝的话可以很好地排出体内的湿气，整个身体会变得轻松。

除了喝茶之外，还要多吃新鲜的水果蔬菜，我比较爱吃的就是西红柿，它CV含量很高，有抗氧化成分，紧致皮肤延缓衰老哦。

第二步：外用护肤

一切化妆品及提升皮肤状态的化妆品的基础都是清洁到位和保湿到位！

选择护肤品的时候，一定一定不要因贪图便宜选择三无产品，不管别人多推荐，都不要用！

还有记得用一次性洗脸巾代替毛巾来洗脸，脆弱的脸部肌肤真的经不起满是细菌的毛巾的折腾啦，我平常用的是萱萱公主家的，很喜欢。

洗完脸之后，护肤的顺序非常重要，水、露、精华、乳液、面霜那么多东西了，要先用哪个，后用哪个？

记住姐妹们：从水到油。

质地越水，越薄的，用完了会很快就会挥发掉的，就先用。反之，质地越油的，用完了感觉皮肤上很滋润的，就排在后面。可以按照：面膜、护肤水、精华液、乳液、乳霜（面霜）的顺序一层层地抹。

第三步：日常防护

1. 防晒，再好的肌肤也经不起紫外线的折腾，包里常备伞和防晒霜非常必要！

2. 充足的睡眠，熬夜是肌肤的大敌，什么黑眼圈啊，皮肤粗糙啊第二天就能找上门来，少熬夜多睡美容觉，皮肤想不好都难。

3. 适当的运动，生命在于运动，运动能促进身体的新陈代谢，更好地排出体内的毒素，对好皮肤的养成非常有帮助。