1、多吃些易消化、易吸收的食物。吃蔬菜、水果，少吃肉类食品、油炸食品和零食。
2、每餐稍微欠”一点，无论哪种食物，都不能吃太多，七分饱就好。
3、三餐定时定量，不能饥一顿饱一顿。
4、晚上胃蠕动慢，吃太多容易积食。因此，晚上少吃点。
5、早上或中午宝宝刚睡醒时，胃肠等内脏从低运转恢复正常需要时间，睡醒1小时内（至少30分钟）不要进食。