孕妇贫血食疗方

孕妇贫血是孕期常见病之一，食疗是治疗孕妇贫血的重要方法。本文将介绍孕妇贫血的食疗方，帮助孕妇更好地了解如何通过食疗来预防和治疗贫血。

多吃含铁丰富的食物

动物肝脏富含矿物质，如鸡肝、猪肝等，一周吃两次，鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。

多吃含维生素C丰富的果蔬

多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。

多吃高蛋白食物

妊娠中后期胎儿发育增快，只要每周体重不超过1公斤，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。

妊娠贫血食疗方

1）人参粥；2）牛乳粥；3）菠菜粥；4）甜浆粥；5）鸡汁粥；6）香菇红枣；7）大枣粥；8）芝麻粥；9）枸杞粥。这些食疗方都有一定的治疗贫血的作用，孕妇可以根据自己的口味和身体状况选择适合自己的食疗方。