女子一次喝3.2L水导致中毒，一天喝多少水合适？

水是我们每天都要喝的，而且我们都知道多喝水对身体很有好处。但是如果大量的饮水或者是一次性喝了太多的水，也会导致我们的身体出现水中毒。有一个女子因为要做B超，她在空腹的时候一下子喝了3.2升的水，结果自己出现了水中毒。所以说我们还是要适量的饮水，而且一天中正常的饮水量为1500毫升到3000毫升就可以了。

我们之前一直被一天要喝8杯水给洗脑了，我觉得这种说话不是完全正确的。每个人的水杯的量是不一样的，有些人的水杯大，有些人的水杯小。千万不要因为这句话而大量的饮水，过多的饮水会让自己的身体非常难受。我们在喝水的时候一定要注意自己的水杯可以盛多少毫升的水，而且在喝的时候要少量多次，慢慢的饮用。一下子咕噜咕噜的喝下去太多的水，对于肠胃也很不好。一些患有慢性胃病的人，如果突然喝下去太多的水会觉得胃里有东西在堵着，这些水在经过自己的胃的时候很难受。

也有很多的人根本不相信，为什么水喝多了会中毒呢？那是因为他们理解错了中毒是什么意思，中毒不单单指的是身体里进了有害物质，而损伤了身体健康。还可以指突然间摄入大量的东西，我们身体内的一些化学物质紊乱了，从而伤害到身体。大量的喝水就会让身体里的电解质紊乱，而且导致盐分不断的减少，还会有细胞水肿。甚至于一些严重水中毒的人，还会永久性的损伤身体神经系统，或者在救助没有及时的情况下造成死亡。

所以说我们正常的人一天的喝水量一定要控制在3000毫升以下，而且喝水的时候要慢慢地饮用，这样对自己的身体才是最好的。